Dormir bien por la noche es esencial para tu salud y estado de ánimo en general

Los expertos recomiendan que los adultos duerman de siete a nueve horas por noche. Estarás bien descansado y tendrás energía para el día siguiente si duermes lo suficiente.

Por otra parte, el desarrollo de la memoria, la capacidad de atención, el crecimiento y la reparación de músculos y tejidos, y la prevención de ciertas enfermedades se ven favorecidos por una buena noche de sueño.

Desafortunadamente, para algunas personas conciliar el sueño o permanecer dormidas puede ser difícil. Hasta un 70% de la población occidental dice no dormir la cantidad recomendada para su edad, y casi un tercio de los adultos duerme menos de seis horas cada noche.

Existen diferentes estrategias para ayudar a dormir mejor (higiene del sueño y somníferos son las más habituales), pero en los últimos años, el uso del CBD para dormir y mejorar la calidad del sueño se está volviendo cada vez más popular.

¿Cuál es el papel del CBD en los trastornos del sueño?

En los últimos años, se están investigando activamente los efectos del CBD sobre los trastornos del sueño. Algunas personas que usan CBD para el dolor crónico dicen que les ayuda a dormir mejor. Todavía no está claro si estas personas duermen mejor debido al alivio del dolor o porque el CBD tiene un efecto directo sobre su sueño.

Otros estudios exploratorios sobre el CBD y los problemas del sueño han producido hallazgos alentadores. Sin embargo, no todos se benefician del uso de CBD de la misma manera, y diferentes dosis pueden tener diferentes efectos.

CBD y ansiedad

La ansiedad, aunque no es un trastorno del sueño en sí mismo, puede exacerbar la mala calidad del sueño, el sueño inadecuado y los trastornos del sueño. Las primeras investigaciones sugieren que el CBD se puede utilizar para tratar enfermedades relacionadas con la ansiedad, ya que alivia la activación del sistema nervioso.

En un mes, más del 80% de las personas que tomaron CBD para tratar la ansiedad informaron niveles reducidos de ansiedad, según una investigación. La calidad del sueño aumentó en más del 65 por ciento de las personas al principio, pero luego fluctuó.

CBD e insomnio

Los insomnes tienen problemas para conciliar el sueño y mantenerse dormidos por la noche. Esta condición afecta la vigilia, la concentración y el estado de ánimo durante el día. Las personas con insomnio pueden tener preocupación por no dormir lo suficiente, lo que puede provocar un aumento de la inquietud durante la noche.

Dados los posibles beneficios del CBD en el tratamiento de la ansiedad, se sugiere que el CBD también podría ayudar con la ansiedad relacionada con el insomnio. Están en curso nuevos estudios que proporcionarán más información sobre el impacto del CBD en el insomnio.

CBD y trastorno de la conducta en el sueño REM

Durante el período de sueño de movimientos oculares rápidos (REM), las personas con trastorno de conducta del sueño REM hablan y realizan movimientos violentos. La afección es particularmente frecuente en personas mayores que padecen enfermedades neurológicas como Alzheimer o Parkinson.

El CBD ayudó a controlar los síntomas del trastorno del comportamiento del sueño REM en un pequeño ensayo de pacientes con enfermedad de Parkinson. Los pacientes tenían síntomas de trastorno de 2 a 7 veces por semana antes de comenzar con CBD. Los síntomas aparecieron de 0 a 1 vez por semana después de usar CBD.

Se necesita más investigación, pero estos hallazgos preliminares apuntan al CBD como una terapia potencial para el trastorno del comportamiento del sueño REM.

CBD y trastorno de somnolencia diurna excesiva

La somnolencia diurna excesiva o hipersomnia hace que sea difícil permanecer despierto durante las horas normales del día. El CBD puede ser una opción para levantarse a tiempo y mantenerse despierto, ya que parece comportarse como un agente inductor de vigilia en estudios realizados con animales.

necesitan más estudios para ver cómo las diferentes dosis y formas de aplicación del CBD afectan el estado de alerta y a la somnolencia.

Referencias

Shannon, S., Lewis, N., Lee, H. y Hughes, S. (2019). Cannabidiol en la ansiedad y el sueño: una gran serie de casos. PMC, 23, 18–041.

Babson, KA, Sottile, J. y Morabito, D. (2017). Cannabis, cannabinoides y sueño: una revisión de la literatura. Informes actuales de psiquiatría, 19 (4), 23.

 

 

¿Qué es el CBD? ¿Para qué sirve y cómo se usa?
Tras muchos años, los beneficios que tiene el cannabis para la salud y bienestar ya han sido comprobados, por lo que además de aumentar su consumo, ha despertado el interés de muchas. Por tal razón, es bueno saber qué es el CBD, para qué sirve y cómo se usa.

Pero ¿qué es el CBD? Se le conoce también como Cannabidiol, y se trata de un elemento que posee naturalmente la planta del cannabis, siendo este y el THC el par de cannabinoides que más se pueden encontrar en la planta. Sin embargo, lo que diferencia el CBD del THC, es que el primero de ellos no tiene efectos psicoactivos, por lo que no produce el efecto por el que es tan reconocido la marihuana; sino que al contrario, el cannabidiol minimiza la acción psicoactiva y provoca un efecto calmante.    

En este sentido, se tiene que el compuesto cannabidiol se descubrió en la década de los 40´s, mientras que el estudio de la misma estuvo a cargo del equipo liderado por el Dr. Mechoulam en los años 60´s. Y aunque en ese tiempo ya se sabían las propiedades terapéuticas del CBD, no fue hasta los últimos 20 años que la planta comenzó a analizarse con mayor profundidad para entender los mecanismos y rutas metabólicas que tienen sus moléculas.  

Todo ello ha llevado a descubrir importantes características, por lo que el uso del cannabidiol se ha incrementado en la sociedad con fines medicinales. En vista de ello, hoy hablaremos más sobre el CBD, para qué sirve y cómo se usa.


¿Para qué sirve el CBD?
Como se mencionó anteriormente, algo que siempre se ha sabido y después comprobado tras minuciosas investigaciones, son todas las propiedades y beneficios que el aceite de CBD tiene para la salud de las personas. De este modo, el cannabidiol sirve para tratar las siguientes patologías:

- Casos de epilepsia.
- Enfermedades neurodegenerativas tales como el Alzheimer, la Esclerosis Múltiple y el Parkinson.
- Dolencias provocadas por enfermedades de inflamaciones crónicas, como por ejemplo la Enfermedad Inflamatoria Intestinal, la Artritis crónica y enfermedad de Crohn.
- Algunas enfermedades mentales y psicosis como la esquizofrenia, depresión y ansiedad.
- Problemas de adicciones, bien sea alcohol o drogas.
- El asma.
- Hepatitis.
- Glaucoma.
- Diabetes.
- El acné y la psoriasis.
- Combate algunos efectos secundarios consecuencia de tratamientos anticancerosos.
- Minimiza malestares estomacales como las náuseas o el poco apetito.

Los estudios sobre este componente del cannabis aún se encuentran en pleno auge, por lo que se espera que se confirme y se descubran otros beneficios y usos de esta poderosa planta.

 

¿Cómo se usa el CBD?
El cannabidiol o CBD puede encontrarse en diferentes presentaciones, las cuales describiremos a continuación:

Aceite de cannabidiol en gotas. Es la presentación con mayor popularidad, y se usa colocando unas gotas debajo de la lengua, lo cual permite que el componente sea absorbido rápidamente y que sus efectos sean inmediatos. Asimismo, se puede usar agregándolo a las comidas, pero los resultados se demorarán un poco en aparecer.

E-liquid con CBD. Estando los vapers de moda con los e-liquids, estos se convirtieron en la mejor forma de tomar el CBD, en cualquier lugar u hora. Esto se debe a que el líquido se puede encontrar con diferentes concentraciones del componente, libre de THC y nicotina.

Cremas y pomadas formuladas con CBD. Debido a sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas, se han creado cremas con un elevado porcentaje de CBD en su contenido. Las mismas se aplican directamente en la piel, y al ser absorbida comenzarán a sentirse sus efectos. A su vez, la piel se hidratará y regenerará.  

Flores de cáñamo con cannabidiol. Se utilizan flores de cáñamo con contenido de CBD, y se les conoce comúnmente como marihuana legal o cannabis light, por lo que se consume de igual manera. Se encuentra vetada en algunos países.

CBD GALICIA Nace del deseo de promover todos los beneficios que posee el cannabis, y todos los beneficios que aporta a nuestra salud a corto y largo plazo, para  que el CBD sea accesible para todos y democratizar su uso ofreciendo todo tipo de productos derivados del cáñamo. Para ello, nos hemos tomado el tiempo de comprobar cada producto para mantener solo a productores serios que ofrecen CBD orgánico o eco-responsable.

Para triunfar en esta apuesta, nos apoyamos en valores que aplicamos a nuestro trabajo, y a nosotros mismos. Confianza, seguridad, responsabilidad y respeto al medio ambiente.

Transparencia: Todos nuestros productos están certificados de acuerdo con las leyes españolas y europeas. Todos los certificados de análisis están disponibles para cada producto en nuestro sitio web.

La calidad de nuestros productos de CBD: Cada producto que se ofrece a los clientes proviene de una red de productores que se comprometen a respetar una carta de producción ética. Los lugares de cultivo, la calidad de la semilla y el desarrollo de la planta se controlan en todos los niveles de la cadena.

En CBD GALICIA, conocemos a cada uno de nuestros cultivadores, sabemos cómo trabajan, dónde producen sus plantas de cannabis CBD y qué productos utilizan. Por lo tanto, podemos garantizar una alta calidad de fabricación para cada uno de los productos de CBD que distribuimos.

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